Hatha Yoga :
Une pratique complète pour le corps et l’esprit
C’est le style le plus ancien et traditionnel de Yoga, à partir duquel ont évolué de nombreuses autres écoles. Il s’agit d’une science millénaire qui vise à harmoniser le corps et l’esprit pour un bien-être global, tant physique que mental et spirituel.
Chaque cours est conçu pour offrir une expérience unique, tout en respectant les principes fondamentaux du Hatha Yoga.
Accessible à tous
Le Hatha Yoga est une pratique accessible à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé. Aucune compétence particulière n’est requise. Mon objectif est de vous guider dans votre pratique avec bienveillance, en vous proposant des variantes adaptées à votre niveau et à vos capacités physiques. Vous progresserez à votre rythme, en toute sécurité.
Les bienfaits du Yoga
Une pratique régulière offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Les postures de Yoga permettent d’étirer et de relâcher les tensions accumulées, en particulier dans le dos, tout en favorisant une meilleure souplesse et mobilité. Les équilibres et le gainage tonifient les muscles et renforcent les os, contribuant ainsi à une meilleure posture et à une prévention des douleurs chroniques.
Sur le plan mental, le Yoga développe la paix intérieure et la concentration. Il aide à réduire le stress, à calmer l’esprit et à développer une meilleure écoute de soi. C’est une pratique idéale pour se reconnecter à son corps, renforcer sa volonté et cultiver un sentiment de sérénité et d’équilibre dans la vie quotidienne.
Rejoignez-moi sur le chemin du Yoga
Que vous soyez ici pour apaiser votre esprit, renforcer votre corps, ou simplement pour découvrir une nouvelle pratique, mes cours vous offriront un espace d’accueil, d’écoute et de bienveillance. Le yoga est un voyage intérieur, et je serai heureux de vous accompagner à chaque étape de ce chemin.
Découvrez les différentes formules possibles :
Cours collectifs (1h)
- Séance unique : 30.-
- Carte de 10 cours : 220.- (valide 6 mois)
- Carte de 20 cours : 400.- (valide 1 an)
Cours privés (1h15)
- Séance unique : 120.-
- Carte de 10 cours : 1’100.- (valide 6 mois)
- Carte de 20 cours : 2000.- (valide 1 an)
- Tarifs de 1 à 3 personnes
- Mensualités possible
- Genève – Vaud – Valais
Workshop mensuel
- 60.- pour une personne
- 100.- pour 2 personnes
A propos de nos cours collectifs :
Les cours ont lieu les lundis et jeudis de 12h15 à 13h15 au centre Joyah, au 26 chemin de la Caroline, 1213 Petit-Lancy.
Tous les cours peuvent également être suivis en ligne sur Zoom si vous le souhaitez.
Nous proposons également des séances de Yoga en ligne pour les lève-tôt tous les lundis et mercredis de 06h30 à 07h30.
Conditions :
En cas d’annulation moins de 24h avant la prestation réservée, 50% du montant sera dû.
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