Yoga

Le Yoga est bien plus qu’une simple pratique physique.

C’est un chemin de transformation intérieure, un art de vivre qui unit le corps et l’esprit. Il invite à la pleine conscience, à la présence dans chaque mouvement et dans chaque souffle.

Originaire de l’Inde, cette discipline millénaire offre une approche globale du bien-être, en cultivant la souplesse du corps, la clarté de l’esprit et la paix intérieure.

À travers les asanas (postures), la respiration consciente et la méditation, le Yoga nous aide à retrouver notre équilibre, à apaiser nos pensées et à nourrir notre connexion avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure. Il est un véritable voyage, une exploration de soi, où chaque séance nous permet de nous reconnecter à notre essence profonde.

À propos de mes cours de Yoga

En quête d’une compréhension plus profonde de la vie et de la nature de l’esprit, j’ai découvert le Hatha Yoga il y a plus de 25 ans à Rishikesh, en Inde.

Ma pratique s’est enrichie au fil des années grâce à l’enseignement de maîtres inspirants, notamment dans les styles Sivananda, Iyengar, Bikram et Ashtanga, à Mysore. En 2010, j’ai suivi une formation d’enseignant auprès de Swami Sajeevan Arakal Manoharan à la Shanti School of Yoga de Kochi, en Inde.

Les cours que je propose sont un mélange de ces influences diverses, fruit de plusieurs années de pratique et d’apprentissage. Chaque séance est unique, et je m’efforce d’adapter chaque posture aux besoins et aux capacités de chacun.